Учебные кадры легенды борьбы Ивана Ярыгина

В предыдущей записи я упомянул, что Александр Карелин был одним из моих первых вдохновителей зимних тренировок на свежем воздухе. Как трехкратный олимпийский золотой медалист, он всегда будет помнить, как один…

Продолжить чтение Учебные кадры легенды борьбы Ивана Ярыгина

Hill Training — без срока годности

Это был год назад, на прошлой неделе, когда я расчистил дорожку для бега по холмам в лесу за моим домом. Я всегда был фанатом спринтов на холмах и был взволнован…

Продолжить чтение Hill Training — без срока годности

Три оправдания — как их избежать спортсмену

После сезона отпусков у многих людей появляются амбициозные цели в начале нового года. К сожалению, большинство фитнес-разрешений в конечном итоге отойдут на второй план и станут лишь отдаленным воспоминанием.Хотя точные…

Продолжить чтение Три оправдания — как их избежать спортсмену

Тренировка для слепых для повышения проприоцептивной эффективности

Ранее на этой неделе я опубликовал короткий клип в Instagram о том, что я прыгал через скакалку, когда ему завязали глаза. Поскольку я был одет в рубашку Супермена, я в…

Продолжить чтение Тренировка для слепых для повышения проприоцептивной эффективности

Улучшение координации рук и глаз с помощью жонглирования

  За последние несколько месяцев я опубликовал несколько видео с подтасовкой в ​​Instagram. Один показал мне, как я жонглировал тремя бейсбольными мячами между подходами, а другой показал, как я жонглирую…

Продолжить чтение Улучшение координации рук и глаз с помощью жонглирования