Важность «планки в спорте»

Член команды SWAT из Пекина (Мао Вэйдун) недавно уничтожил мировой рекорд по самой длинной доске. Он занимал эту должность в течение 4 часов и 26 минут. К сожалению, вскоре после…

Продолжить чтение Важность «планки в спорте»

Тренировки на холоде

Если вы посещали этот сайт какое-то время, вы знаете, что я очень сторонник того, чтобы выходить на прогулку. Большинству людей было бы хорошо, если бы в их жизни было больше…

Продолжить чтение Тренировки на холоде

Тяжелая гимнастика

Всякий раз, когда обсуждается потенциал художественной гимнастики, почти гарантируется, что кто-то предложит, что упражнения с массой тела подходят только для небольших спортсменов. Лично я никогда не понимал, как кто-то может…

Продолжить чтение Тяжелая гимнастика

Все оригинальное — просто

Одной из самых больших проблем современной фитнес-индустрии является ложное предположение о том, что мы должны постоянно изобретать велосипед. Многим молодым тренерам промыли мозги, чтобы поверить, что новые идеи всегда превосходят…

Продолжить чтение Все оригинальное — просто

Умственная выносливость в холоде

В предыдущих статьях я обсуждал несколько аспектов тренировок на открытом воздухе зимой. Я не только подчеркнул потенциал прогулок на свежем воздухе, но и подчеркнул важность одеваться соответствующим образом. Экстремальные температуры…

Продолжить чтение Умственная выносливость в холоде

Джо Роган о здоровье и фитнесе

Вы услышите, как Джо Роган поделился несколькими мыслями о том, как вести здоровый и активный образ жизни. Если вы слушаете публично, имейте в виду, что в нем есть нецензурная лексика.…

Продолжить чтение Джо Роган о здоровье и фитнесе

Простые упражнения — залог успеха в спорте

Это было почти шесть лет назад, когда я писал о спринтах на холмах и простоте по ссылке ниже. За прошедшие годы эту старую запись читали тысячи раз по всему миру.…

Продолжить чтение Простые упражнения — залог успеха в спорте

Ключ к уверенности

На протяжении всей истории этого блога я подчеркивал значение нематериальных качеств, которые происходят изнутри. Например, много лет назад я подчеркивал важность увлечения тренировками. В других записях я выделил такие атрибуты,…

Продолжить чтение Ключ к уверенности

Бездомный культурист — Жак Саях

Прошло несколько дней с тех пор, как видео ниже стало вирусным. В случае, если вы пропустили это, вы увидите 50-летнего бездомного, который тренируется на улице и соревнуется в качестве культуриста-любителя.…

Продолжить чтение Бездомный культурист — Жак Саях

Вдохновение и мудрость от Лью Холландера

Лью Холландер участвовал в более чем 2000 гонках. Он закончил каждую гонку, которую когда-либо начинал. Однако он наиболее известен своими достижениями в триатлоне. Он закончил свой первый из многих в…

Продолжить чтение Вдохновение и мудрость от Лью Холландера