Я разделяю это не для того, чтобы предлагать вам тренироваться беспорядочно, а вместо этого, чтобы подчеркнуть более важные переменные. Говоря за себя, каждый год, кажется, проходит быстрее, чем предыдущий. Когда я вижу фотографии своих детей, я постоянно удивляюсь, насколько быстро они выросли.
Кажется, что это всего лишь прыжок, пропуск и прыжок, прежде чем они отправятся в колледж. Последнее, что я хочу до этого — потеряться в параличе из-за анализа с моей собственной подготовкой. Я бы предпочел много работать с небольшой группой упражнений, которые мне нравятся, не приставляя голову к стене из-за тривиальных деталей.
Тяжелая работа и последовательность
Хотя я упростил свои Подход, моя вера в тяжелую работу не изменилась. Я просто не трачу столько времени на беспокойство о том, как эта работа будет применена. Пока я последовательный и усердный, я знаю, что могу оставаться в форме, не мешая другим аспектам жизни. Другими словами, я могу продолжать процветать физически, не пропуская жизнь.
Что касается вдохновения моей философии, то нельзя отрицать, что раздел, посвященный возрасту, в моем блоге был мотиватором. Сначала я создал этот раздел, чтобы вдохновить читателей сайта, но истории действительно послужили мне мотивацией. Видя бесчисленные примеры мужчин и женщин, которые процветали в свои 60, 70 и более лет, несомненно, повлиял на меня. Я надеюсь однажды создать видео, похожее на то, что можно увидеть ниже.
Взгляните на последнее дополнение к архивам, связанным с возрастом. В видео вы увидите, как 80-летний Уолт Оттенад-младший выполняет 500 отжиманий примерно за 30 минут.
Времена изменились
В течение 80 лет старый морской пехотинец держал себя в отличном состоянии. Я не знаю о нем много, но можно с уверенностью сказать, что он вырос в мире, совершенно отличном от того, что мы видим сегодня. Он определенно выполнял свою часть художественной гимнастики, служа и продолжал делать это в течение всей жизни. Никто не выбрасывает это количество повторений на 80 без предварительных лет тренировок.
Таким образом, хотя есть тренеры с буфером обмена, которые могут критиковать его технику или спорить об альтернативах, я предполагаю, что немногие будут столь же способными как Уолт, если им повезет прожить 80 лет. Как гласит старая поговорка, действия говорят громче, чем слова, и Уолт явно человек действия.
Он продолжает работать, в то время как другие спорят, что следует или не следует делать. Я вижу в нем огромное вдохновение. Я также планирую продолжать работать, не беспокоясь о том, что другие считают оптимальным. Пока я усердно работаю и остаюсь последовательным, я буду рисковать тем, что мне нравится.
Заключительные мысли
Если мои последние 20 с лишним лет обучения меня чему-то научили, так это то, что специфика имеет меньшее значение, чем сознательное усилие регулярно применять себя усердно и эффективно. Вкладывай в работу и не теряйся в сложности. Результаты в конечном итоге последуют, и у вас будет достаточно времени, чтобы насладиться жизнью вне спортзала. Обучение направлено на улучшение нашей жизни. Это не должно забирать вашу жизнь и контролировать ее.
« Никто не так стар, как те, кто пережил энтузиазм ». — Генри Дэвид Торо